※改定中!※
癌に勝つ新しい生活習慣の学習
ゆかのお父さんの新しい生活習慣です。
⇒癌体質は個性があり体験的取捨選択が必要です。
※癌は手術で取るのが最善でかつ前提です。
患者のゆかのお父さんは手術で癌を取りきれませんでした。
・退院後の癌縮退(転移防止)が目的です。
・自然療法かつ自助努力が基本です。
・デトックス、薬膳、精神安定、運動です。
・癌は”重篤な生活習慣病”の扱いです。
※厳格にやろうとすると続きません。
最初はその日の内に食材を摂るから始めます。
一番大事なのは体温を36度以下にしない事です。
・以降1日の抗癌生活習慣例を表示します。
朝4時50分、目を覚まします。
<04:50>
<起床前の心得>
・今日の予定を確認します。
・外出予定はお弁当を準備します。
・外出時はサプリで栄養補給します。
①爪もみで体をほぐします。
②腹式呼吸で筋弛緩運動をします。
③体温(、血圧)を確認します。
④冬場、外出時はマスクで体温低下を防ぎます。
⑤体が冷えた時は帰宅後お風呂で温まります。
⑥今日のサプリ(ビタミンCなど)をそろえます。
ビタミンCは抗癌薬です毎食後飲みます。
癌患者はビタミン不足と指摘されています。
マルチビタミン剤で補給します。
朝5時、起床の時間です。
<05:00>
<起床後の生活>
①「白湯」を造る
②「風呂」を沸かす
③「洗顔」「歯磨き」「トイレ」
④白湯コップ1杯、白湯で「紅豆杉茶」/生姜紅茶 を飲む。
①癌治療の基本は体のデトックスです。
②朝一に白湯(さゆ)で体をデトックスです。
③午前中はプチファスティングです。
酵素ジュースなどを食しご飯は食べません。
④リンゴペクチン(植物繊維)で浄化です。
リンゴは実を食べます。
⑤暖かいカレースープで体温を上げます。
カレーのターメリックは抗癌食材です。
※癌の血管新生を阻害します。
朝6時、朝食準備の時間です。
<06:00>
①「掃除」「ゴミ出し」、「散歩」(日光)
②朝食準備
・ニンジンジュース
・リンゴジュース | 野菜ジュース
・カレースープ調理(随時)
・圧縮ジューサー掃除
・雑穀ごはん準備
①玄米ベースの雑穀米は寝る前に準備です。
2~6時間は水に浸して下さい。
②無農薬ニンジンジュースで免疫活性です。
③リンゴペクチン入りカレースープです。
※体を温めます。
④カレーのウコンが癌への栄養を断ちます。
※秋ウコンのターメリックに抗癌効果あり。
朝7時、朝食の時間です。
<07:00>
・風呂/体重測定/体脂肪測定
・朝食
・サプリ(サメ軟骨/サメ肝油)、糖鎖、
①ジュースで体を冷やさないことが大事です。
②スープが体を温めます。
③ウコンが癌血管新生阻害をします。
④鮫サプリで癌の血管新生阻害を増強です。
⑤ビタミンCを摂ります。
朝8時、癌を知ろう。
<08:00>
・クエン酸水/時間を空けて重曹水
①癌はグルコース(糖)が好き。
②癌はナトリウム(塩)が好き。
③癌は低温(6.5度以下)が好き。
④癌は酸性(pH7.0以下)が好き。
⑤癌は汚れた体液(血・リンパ)が好き。
⑥癌はミトコンドリアが嫌い。
癌が好きな事は止めましょう。
朝9時、甘味の知識です。
<09:00>
・炭水化物=糖質+食物繊維
・糖質=砂糖 と同じです。
・ご飯一杯は角砂糖13個に当たります。
・急激な血糖値上昇は血管を傷つけます。
・血管の汚れが慢性炎症を起こします。
・慢性炎症が長引くと癌に成ります。
<甘いものは癌の好物です。>
※糖の摂り過ぎが病気の原因です。
①世界保健機関(WHO)「総カロリーの5%制限」
②白い砂糖(精製糖)は捨てる、食べない。
③お菓子の甘さは白い砂糖です。
④白いご飯1杯は角砂糖14個です。
⑤いも類もまめ類も摂りすぎに注意。
⑥甘味は蜂蜜かオリゴ糖、黒糖にする。
朝10時、塩味、他の知識です。
<10:00>
・海塩は自然のミネラル補給食です。
・岩塩は自然のミネラル補給食です。
・精製塩は化学物質で有害です。
①塩(ナトリウム)は癌の成長を助けます。
②精製塩(白い塩)は捨てましょう。
③パンにも塩が入っています。多くは食べない。
④カリウム(野菜)が塩を排出します。
⑤生姜は体を温める食材です。
⑥野菜が体をアルカリ体質にします。
⑦青魚、納豆、クルミが血液をサラサラにします。
⑧腹式呼吸(丹田)が抗癌細胞を元気にします。
朝11時、昼食準備の時間です。
<11:00>
①昼食準備
・雑穀ご飯炊き込み
・きのこの煮物
じめじ/ひらたけ/しいたけ/ニンジン/ジャガイモ(カボチャ)/・・
①ご飯は発芽玄米、はと麦入り雑穀米です。
②ブラジル産アガリクス・ブラゼイが効果最大
キノコは抗癌食材です。
※アガリクスは乾燥物が手に入ります。
マッシュルームも同類です。
③メシイマコブ、霊芝、松茸も有効
④シイ茸、ヒラ茸、ナメコ茸、エノキ茸もOK
⑤キノコとサトイモ甘辛煮が副菜です。
蜂蜜、黒糖、オリゴ糖を甘味で使います。
精製糖(化学品相当)は捨てましょう。
昼12時、昼食の時間です。
<12:00>
・昼食
・野菜ジュース
・サプリ(春ウコン+アガリスク)別途時間を置いてIP6(フィチン酸、ナイシトール
・瞑想(仮眠)
①玄米のフィチン酸が癌を抑えます。
フェチン酸は栄養の吸収を抑えます。
栄養ある主菜、副菜は先に食べる。
②玄米の胚芽にビタミン/ミネラルが豊富
③ハトムギのヨクイニンはイボ取り。
イボは基本的に腫瘍(良性が主)です。
④雑穀に押し麦の植物繊維を加えます。
⑤食物繊維は腸内フローラの菌の餌です。
⑥腸で免疫細胞が強化されます。
⑦ビタミンCを摂ります。
昼1時、抗癌食材の知識です。
<13:00>
・午後の免疫活性強化
・キノコ類での料理を楽しみます。
<癌の機能別抗癌連動療法>
①朝:<癌の血管新生を防ぐ>
癌への栄養補給を断ちます。
・ウコン(ターメリック)が有効です。
カレースープで摂ります。
・鮫軟骨、鮫肝油
サプリが主になります。
②昼:<免疫力を活性・強化>
キノコ類に活性効果があります。
アガリスク、メシマコブ、マツタケ、シイタケ
③間:<抗酸化で発癌防止>
ビタミンCがあるレモン、アセロラ、
ビタミンEがある緑黄野菜、
ナッツ類が有効です。
④晩:<癌のアポトーシス(自然死)を誘導>
フコイダンがある海草類
沖縄ヒジキ、コンブ、ワカメなど
昼2時、「食事療法」の学習。
<14:00>
・
<ニンジンジュース療法>
① ニンジンのβーカロテン(抗がん食材)やビタミン、ミネラル、植物酵素を大量に摂るため、
ジュースにします。また炭水化物を抜き高カロリーにならないことも利点があります。
ニンジンを圧搾ジュ-サーで造ります。
<リンゴジュース療法>
① リンゴペクチン(食物繊維)はデトックスに効果を発揮します。
レモン(ビタミンC:抗癌食材)を加え効果をあげます。
緑黄野菜を加え「青汁効果」を加えるのも良いです。
<青汁療法>
① 植物のエネルギー産生の核になる「クロロフィル」を摂ります。
同様の構造と機能を持つ「ヘモグロビン」の生成を助けます。。
細胞のミトコンドリアの好気性(酸素を使う)エネルギー産生を助けます。
ガンは嫌気性(酸素を嫌う)グルコース(糖)解糖系のエネルギー産生をします。
ミトコンドリアは不要となります。
ケール、大麦若葉などが使われます。
昼3時、休息時間です。
<15:00>
・間食:ナッツ類、黒ゴマ
・軽い運動(アイソメトリック、スクワット、金魚運動)
・ノニジュース(植物酵素)、日替わり健康茶
・アメリカンコーヒー無糖(随時)
①木の実が癌を抑えます。
木の実の成分には青酸があり、毒性があります。
※食べすぎは体に良くは無いです。
②アーモンドのベンフォチアミンが有効です。
③クルミは血液をサラサラにする効果があります。
④琵琶の種のアミグダリンに効果があると噂です。
公式には「効果なし」とされています。
⑤ピーナツのカビは発ガン物質とされています。
保存状態の悪い豆は食べてはいけません。
昼4時、食材の学習です。
<16:00>
・ナタネ類の野菜は抗癌食材です。
・緑黄野菜は抗酸化食材です。
・5色の野菜はファイトケミカルです。
・「まごわやさしい」(孫は優しい)食材
①抗がん食材
アブラナ科野菜、ムコ多糖類(ネバネバ食材)
(やまいも、オクラ、納豆)常駐
②発がん食材(焦げ、高温油(酸化脂質:AGEs)、高温料理
外食 コンビニ:揚げ物制限(コロッケ等)
外出時、玄米弁当、玄米おにぎり保持
③発がん物質除去
(アスベスト、アルミニウム、重金属、タール・・)
坑水銀:カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレニウムなど
無毒化:ブロッコリーやカリフラワー、キャベツ、大根など
排出支援:にんにく、長ねぎ、玉ねぎ、海藻類、
夕方5時、夕食準備の時間です。
<17:00>
・買い物(野菜、魚)運動兼用
別紙
・ゲームで
①歩いて買い物で運動不足を解消します。
②寒い時に体を冷やさない事は大事です。
③エスカレーターは使わず階段を使います。
④気晴らしも必要です。
⑤ゲームもやり過ぎのストレスは逆効果です。
⑥外出でストレスを抱えないようにします。
⑦新鮮な地元野菜、新鮮な青魚を入手します。
夕方6時、夕食準備の時間です。
<18:00>
・夜食準備
わかめそば、(わかめラーメン)
温野菜(ブロッコリー、カリフラワー)
小松菜(野菜)のお浸し
トロロ+納豆+オクラ、梅干
味噌汁(豆腐、さといも、長ネギ)他日替わり
ガゴメ昆布+かつおふりかけ
①海草のフコイダンが癌を抑えます。
癌細胞をアポトーシス(自然死)へ誘導します。
②ネバネバのムチン、ムコ多糖類が癌を抑えます。
・めかぶの「フコイダン」は水溶性食物繊維
ナトリウムも排出します。
・ヌルヌルの山芋、その成分は「ムチン」
タンパク質分解酵素が豊富
・モロヘイヤのヌルヌルは「コンドロイチン」
コンドロイチン硫酸は関節痛に良い
コラーゲンと共に肌や髪、瞳を若返らす
③フコイダンは癌細胞をアポトーシス誘導します。
アポトーシスはプログラムされた自己死です。
④梅干はアルカリ体質に誘導します。
⑤アイソメトリックは筋収縮運動です。
褐色脂肪細胞を刺激して肥満解消します。
肥満細胞を肥満から守りましょう。
⑥熱ショックタンパク質で健康増強です。
ヒートショックプロテイン(HSP)
⑦植物性酵素は野菜を良く噛んで吸収です
夜7時、夕食の時間です。
<19:00>
・夕食
一汁三菜(和食)(減塩)
・風呂(体温+4℃:41℃)冬:43℃、(琵琶の葉・種エキス)
・テレビ、読書
①お風呂が癌を抑えます。
②お風呂の温度は体温+4℃が基本です。
③お風呂でヒートショックプロテイン増強です。
④癌細胞は夜活動します活動を押される食事です。
⑤塩味は黒酢や薬味で置き換えます。
⑥ミネラル吸収に海塩、岩塩も有効です。
精製塩(化学塩)は使用禁止です。
⑦甘みは蜂蜜やオリゴ糖を使います。
精製糖(白砂糖)は使用禁止です。
⑧精製米(胚芽無し)は控えましょう。
⑨笑いましょう。笑いは免疫効果を上げます。
⑩軽い運動(アイソメトリック、スクワット、金魚運動)
⑪ビタミンCを摂ります。
夜8時、主食と副菜の食材です。
<20:00>
・アブラナ科野菜はがんの予防に役立つ、グルコシノレート含有量が多い
ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、カラードグリーン、ケール、コールラビ、カラシナ、ルタバガ、カブ、パクチョイ、ハクサイ、 ルッコラ、セイヨウワサビ、ダイコン、ワサビ、およびクレソン
①雑穀ごはん
発芽玄米2合、発芽押し麦半合、はと麦半合、
十六穀米半合、ヤマブシタケ粉、玄米胚芽粉、
浄水4合弱
4~5時間は雑穀を浄水に浸して炊きます。
②カレースープ
ターメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、
クミンシード 、カイエンペッパー
ジャガイモ(カボチャ、菊芋、クワイ)、人参、
玉ねぎ、ニンニク、生姜、パセリ、セロリ
蜂蜜、黒砂糖、(岩塩、海塩)黒こしょう、
玄米黒酢、ココナッツ粉末、オリーブオイル
溶き片栗粉でカレールーにも成ります。
夜9時、料理の学習です。
<21:00>
・「揚げる」「炒める」料理は控えます。
・主な緑黄色野菜:小松菜、ニラ、ほうれん草、オクラ、サヤエンドウ、カブの葉、春菊、ダイコンの葉、チンゲンサイ、パセリ
<温野菜>
アブラナ科(ブロッコリー、カリフラワー)や緑黄野菜(カボチャ、ニンジンなど、β-カロテンを豊富に含む野菜)
<お浸し>
小松菜、ホウレンソウ、キャベツ、ダイコン、カブ、春菊、菜の花+カツオブシ+醸造醤油、など
<青魚(焼き)>
サバ、めざし、まいわし、サンマ
ダイコンおろしを添えます。
<しらす和え+ダイコンおろし>
<その他>
注)ライナス・ポ-リング博士(分子矯正医学)から、がん患者のビタミン不足の指摘があり、ビタミンCを核にしての栄養管理を強化し、維持します。
・季節物でゴーヤ(春、夏)は沖縄の長寿食材です。
・サプリは厳選し2-3種類にします。
・揚げ物(鶏のから揚げコロッケ)は気分転換程度に抑えます。
・食物繊維を摂りデトックスを適時行うようにします。
夜10時、就寝の時間です。
<22:00>
・漢方(十全大補湯、(人参養栄湯))
・就寝
ラジウム鉱石(ホルミシス効果)
①漢方(生薬)で健康基礎力をつけます。
ドリンクは糖分が多いので控えます。
②眠りで副交感神経優位に変わります。
③副交感神経の働きで免疫力が活性します。
④ぐっすり眠れば、抗癌効果は大きくなります。
⑤ラジウム温泉の極微量放射線は抗癌に有効です。
メモ 自然療法の基本の復習
<23:00>
・癌は生活習慣病の最終形です。
・生活習慣を改めなければ進行は止まりません。
・血液、リンパ液は汚染されています。
・デトックスで汚染物質を排出します。
・見えている癌細胞は手術で摘出します。
・腸内フローラを整え強化します。
・自己治癒力を各種栄養で強化します。
・キラー細胞が癌細胞を破壊します。
基本は「自然療法」です。
①「温熱療法」
・体温管理(36.5℃以上)
・風呂(体温+4℃:15分)
・患部を冷やさない、暖める
・冬場(靴下、マスク、腹巻、手袋)
下着(ヒートテック)
②「断食療法」
・朝食のファスティングです。
野菜酵素ジュースになります。
・デトックスが国的です。
(白湯、食物繊維、リンゴペクチン、脱重金属)
解毒作用有り:ビタミンC経口
□「デトックス食材」
・ブロッコリー ⇒ アルミニウム
・きのこ類 ⇒ 鉛・水銀・ひ素
・にんにく ⇒ 水銀・ひ素
・コリアンダー ⇒ カドミウム、鉛・水銀・ひ素
・玉ねぎ ⇒ アルミニウム
・大根 ⇒ 鉛・水銀・ひ素
・海藻類 ⇒ カドミウム、水銀・ひ素
・りんご ⇒ カドミウム
・ごぼう ⇒ カドミウム・鉛
・長ねぎ ⇒ 鉛・水銀・ひ素
メモ 食事療法の学習です。
<24:00>
・
①抗がん食材
食物繊維:リンゴ、ごぼう、きのこ類など
②抗酸化食材 プロポリス、ポリフェノール、黒色食材
別紙1参照
③陰陽食材の陽食材を多く選ぶ(生姜など)
別紙2参照
④色の濃い食材
(黒色、濃い緑、赤色など)ポリフェノールを含む
別紙3参照
⑤アブラナ科の野菜(ブロッコリー、スプラウトなど)
別紙4参照
⑥浄水を使う
⑦禁タバコ(間接煙も避ける)
⑧アルコール(血流補助程度に制限)
⑨よくかんで食べる:30回
⑩腸内フローラ維持(禁抗生物質)安い肉・脂を避ける
ヤクルト常食(乳酸菌 シロタ株
※腸の栄養吸収力を高めます。(必須です。)
⑪肝臓保護 肉類(動物性タンパク質を避ける)
⑫食品添加:ヤマブシ茸粉末
⑬間食用 生アーモンド、クルミ、カッシュナッツ、
ローカカオニブ、ガボメコンブ、酢コンブ、
蜂蜜梅干、ラッキョウの酢漬け、玉ねぎの黒酢漬け
⑭出汁ラウスコンブ、ニボシ、アサリ、シジミ
⑮調味料:蜂蜜、もろみ発酵黒酢、バルタミコス、
シソの葉、ショウガ、ミョウガ、
ワサビ、からし、七味唐辛子、一味唐辛子、
味噌、醤油、岩塩、海塩
メモ 栄養療法を学習します。
<01:00>
・9大栄養素
・タンパク質、脂質、炭水化物
・ビタミン、ミネラル、食物繊維
・ファインケミカル、酵素、浄水
ホルモンは自家製造されるがこれも重要。
①「栄養療法」
命の鎖参照 ビタミン、ミネラル(多量、微量)、必須アミノ酸
・タンパク質(必須アミノ酸)
動物性の肉は控える。
4足歩行動物の肉は厳禁
鶏肉はササミ、胸肉(皮が捨てる)
魚肉は青魚をが良い、小魚を丸ごと食べる。
食物性タンパク質を推奨です。
・脂肪(必須脂肪酸)
加熱料理用:オリーブオイル(オメガ9)
サラダ用:アマニ油(オメガ3)
オメガ3vsオメガ6(1:1)
オメガ油は熱で酸化し易いので注意する。
※酸化された油は体にとって毒に変わる。
EPA/DHA(青魚)を摂る
・炭水化物
糖分は取り過ぎは「糖毒」となる。
「終末糖化産物」(AGEs)は病気の元
精製糖(白砂糖)は血糖値を急上昇させる。
グルコースインパクトは血管を病む。
細胞のアンテナ(糖鎖)に糖は必須です。
良質の糖は(蜂蜜、黒糖、オリゴ糖)
体重管理も糖管理の一つです。
GI値の低い食材で食材管理する。
※糖分の管理は健康管理に極めて重要。
過度の糖分摂取を行わない。
・ビタミン
※抗癌生薬を優先して摂取する。
ビタミンCは摂取制限は無くなった。
ただし、経口は胃の調子を考えること。
βーカロテンを摂取
ビタミンCとEを同時に摂取
ビタミンB郡、ビタミンDを摂取
注)「命の鎖」を参照
・ミネラル
ナトリウムは減塩で減らす。
精製塩(真っ白な塩)は厳禁。
(海塩、岩塩はミネラルバランスがあり良い)
カリウム(納豆、バナナ)
※カリウム不足はナトリウム過多となる。
ナトリウム過多は癌成長を助けてしまう。
「孫は優しい」(語呂)食材をバランスよく摂る
・ファインケミカル
抗酸化物質が色野菜にある。
5色の野菜をバランス良く取り入れる。
メモ サプリメントの学習です。
<02:00>
・サプリの評価は様々です。
個人の免疫力の程度などにも影響されるので、効果を判断することが必須です。
①「サプリ療法」
(ビタミン、ミネラル、ファインケミカル、酵素等)
・ビタミンC(必須)、ビタミンE同時摂取 ※量は別途
ビタミンD3、ビタミンB12必須
ビタミンB1(ベンフォチアミンVB1誘導体からも摂る)
ビタミンB17(琵琶の種)、ビタミンB15(杏の種)
ビタミンB群(B1,B2,B3,B5,B6,B12,B15、B17)
ビタミン(A、C,D.H,K,P、
コリン、葉酸、リノール酸
・ミネラル:20種
・必須アミノ酸8種
・必須脂肪酸2種
・植物酵素:
・健康茶 生姜紅茶、琵琶の葉茶、ヨモギ茶、どくだみ茶、
ゴーヤ粉末茶、柿の葉茶、スギナ茶、ルイボス茶、
、桑の葉茶、黒豆茶
・サプリ αーリポ核酸/LPS/フコイダン/春ウコン/
サメ軟骨/サメ肝油/ローヤルゼリー/プロポリス/糖鎖/
アガリスク/重曹/クエン酸/エビオス錠/スピルリナ/
漢方(十全大補湯、(人参養栄湯))
IP6(フィチン酸、ナイシトール
・その他 ルゴール(ヨウ素)、馬の油、梅醤、
ノニジュース、紅茶、コーヒー、緑茶
メモ 簡易な代替療法の学習
<03:00>
・自宅でできる代替療法です。
その他は他のメモを参照です。
①「運動療法」
アイソメトリック他、血液還流、リンパ液還流、
爪もみ法(毛細血管)金魚運動、ゴキブリ体操
②「免疫活性療法」
細胞糖鎖修復、ミトコンゴリア活性、
補酵素供給、命の鎖 46栄養素常時確保
(マルチビタミン補給)
糖鎖補強(サプリ):糖鎖
③「代謝療法」
(BMI計測22-25維持、肥満細胞再生、
便通悪ければ浣腸
褐色脂肪細胞活性、性ホルモン安定、
呼吸法「ヨガの完全呼吸法」
※ガンは嫌気性(酸素なしでエネルギー産生)
※好気性(酸素を使う)なミトコンドリアを嫌う。
メモ その他の代替療法の学習
<04:00>
・自宅でできる代替療法です。
①「精神療法」
・”笑う”を習慣化 演芸場で笑う
・ストレス解消を心がける
問題解決力強化法を学ぶ
・話し相手を持つ >←課題
②「健康管理」
・アルカリ体質pH7.3、抗紫外線、血圧、血糖値
定期診断(血液検査、尿検査、心電図)
③「ホルミシス療法」
・ラジウム鉱石(微量放射線)腹巻型」
④「イメージ療法」
・患部のがんを撃退する絵を頭に描く。
・MRI画像を入手した。これで撃退イメージを創る。
⑤「サイモントン療法」
・救済の波動が宇宙から舞い降り、
・自身が守られている事を知る。音声有り。
メディテーション入手し視聴する。